５月の紫外線

2017年05月24日

初めまして！４月から働きはじめました小宮です。よろしく願いします(＾＾)
今回は５月の紫外線について書いていこうと思います！！

紫外線は5月から急激に増え始めます。そして6月には真夏とほぼ同量になります！！！
真夏だけ日焼け対策をしてても今の時期からじわじわと日焼けは始まっているんです・・・(´；ω；`)
日焼け止めは、3～4時間に1回塗り直すと高い効果が期待できて、
数値が高いものを一度だけ塗るよりも、数値が低くても何度も繰り返して塗ったほうがいいみたいです！

ただ紫外線というと、とにかく日焼けするとか、シミやシワそばかすなど肌の老化現象を引き起こすとか悪いイメージが持たれがちですよね。
しかし、紫外線は人間の健康にとって非常に大切な役割も担っているんです。
紫外線を浴びることによって、ストレスを発散できたり体内のビタミンDの合成を促進する働きがあります。
日焼けが怖いからといって常に日傘や手袋、長袖で完全防備するなど過剰な対策は控え、
肌や健康に影響が出ない程度に効果的な日焼け止め対策を行いましょう！！！！