冷え対策

2017年05月30日

真心鍼灸治療院の小宮です。
最近すごく暑くなってきましたね～(/_;)
そんな今日は冷えについて書いていきます！

冷え性で悩まされている方はたくさんいらっしゃると思います。

暑くなるとどうしても身体を冷やしたくなりますよね・・・
冷たい食べ物、飲み物、クーラーなどなど。
こういったものと続けていくと、自律神経の乱れや
風邪を引き起こしやすくなったり、
お腹を下しやすくなります。

こうならないためにもお腹、首、足首を冷やさないようにしましょう！！
そして飲み物は常温の飲み物がベストです！
そして何より、運動をして筋肉を動かしましょう！
筋肉を動かすことによって血行が良くなり手足の冷えが防げます！！

天気もいいですし散歩がてらに歩いてみるのはいかがでしょうか？