むくみ

2017年06月1日

こんにちは！真心鍼灸治療院の小宮です。
今日から６月に入り、梅雨の季節がやってきました☔
そんな今日はむくみについて書いていきたいと思います。

梅雨にむくみやすくなる原因を皆さんご存知でしょうか？

むくみやすくなる原因は２つあります。
まず１つ目は外から入る影響として、日本の梅雨は湿気が強くじめじめしているということです。
また常に同じ姿勢でいると重力のせいで下がっていきます。
２つ目は中からの影響で、冷たい飲み物や甘いものの摂りすぎによるものです。
甘いものがなぜむくみに繋がっているかというと、甘い物をとると
どうしても飲み物を飲んでしまいがちです。
十分な水分はとれているにも関わらず水分をとりすぎてしまうとむくみの原因になります。

そして湿が内にたまってしまうと、汗が出る汗腺を覆ってしまい
汗が出にくくなってしまいます。
なのでこまめな運動をして汗を流す、少し辛い食べ物を食べたり
しょうがのような身体を温める食べ物を食べて汗を流していきましょう！

湿が溜まると身体に悪い影響がたくさんでてくるので
早め早めに湿が溜まりにくい体質にしていきましょう！
鍼治療やオイルマッサージでも効果が期待できるので気になる方はご連絡お待ちしております（*^_^*）