食べ物でカラダを温めましょう

2016年10月18日

最近野菜高騰ですね〜食べないわけにも行かないから、長野市からちょっと離れた道の駅に行かれる方もいらっしゃいます！私も行きたいですが、なかなか時間が…

薬膳では、夏や暑い地方で取れるものはカラダを冷やす作用があり、逆に、冬や寒い地方で取れるものは温める効果があります。なので、地場産のお野菜を買いに行けたら一番ベストです！

冷え症の方は血や肉が足りないかもしれない、赤身の鶏肉、豚肉、牛肉もバランスよく食べて頂いて冷え症を改善しましょう！