皆さんご存知でしたか・・・??
2018年08月1日
こんにちは!!
約1週間ぶりの投稿になってしまいましたが、
今日も真心鍼灸治療院は元気に営業しております!!(^O^)/
さて、いよいよ8月に突入しましたが、
皆さんお身体の調子はいかがですか??
私は患者様からよく、「最近冷たい物しか食べれないの・・」
「エアコンずっと付けっぱなしで体がすごい冷えるわ(-_-;)」
なんて声をよーーく聞いております。
確かに、この暑い夏・・・
室内をエアコンをガンガンにして、冷たい飲み物をゴクゴク。
おまけにごはんはつめた~いそうめん(^_^)
ちょっと待ってください!!!!
あなたの体や内臓は、冷えきっていませんか?!?!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
もうご存知の方もいるかもしれませんが、「クーラー病」ってご存知ですか!?
意外と知られていないんですが、
外の気温と室内の気温の差が5℃以上のところを行き来することで
いわゆる『クーラー病』になってしまいます。
『クーラー病』=自律神経の乱れによる体の不調 なんですね!
例えば、こんな不調が出ている人は要注意!
・足腰の冷え
・だるさ
・肩こり
・頭痛
・食欲不振
お家のクーラーの温度をまずは見直してください(>_<)
「職場の冷房がきつい・・・」と言うお声もかなり聞きます。
温度が変えられなければ、直接風の当たらないところへ移動させてもらうか
上着・ブランケットを必ず着て過ごすようにしましょう。
そして大事なのは、”食”です。
ついつい冷たい物を食べてしまいがちなアナタ!
胃腸が冷えると消化吸収ができなくなり、体の老廃物が溜まってしまい
いいことはありません!
外食が多い方は、飲み物を頼むときに氷を少なめにしてもらったり
アイスは1週間に〇回まで、と決めてみてください。
きっと体の調子も今より良くなりますよ(*^_^*)
上の2つは完璧☆という方も、さらに調子を上げたいなら
リフレッシュすることが大切です!
毎日10分だけでいいので、軽い運動を入れてみましょう♪
きっと心も体も軽くなりますよ♬
ここまで読んでいただいてありがとうございました!!
当院では皆さんの心と身体のケアをさせて頂いております。
お悩み・ご不安はこちらまで!!☞026-476-2008
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